Du yoga dans votre entreprise
Un allié de la concentration, du bien -être et de la cohésion d'équipe
Des séances collectives peuvent être organisées au sein de votre entreprise.
La séance de yoga en entreprise peut permettre d'offrir un temps de pause, qui ramène à soi dans l'attention au souffle et au corps. La lenteur dans le cheminement à la posture et la présence aux sensations internes favorisent le relâchement et la détente pour une plus grand disponibilité à soi et aux autres.
Le mental s'apaise, la gestion des émotions est facilitée, ce qui agit dans le sens d'une meilleure cohésion au sein du collectif.
Je peux aussi vous proposer des séances spécifiques qui permettront de faire des ajustements posturaux au sein même de votre entreprise.
La conscience du placement corporel au quotidien amène une qualité de présence, une vigilance à notre santé et une amélioration du bien-être au travail. Les gestes seront analysés puis corrigés, amenant une compréhension nouvelle sur les actions parfois répétées au cours d'une même journée.
Quelques thématiques possibles:
– Comment bien s'asseoir ( au bureau/ dans un véhicule...)
_ Se ressourcer : la méditation, le mandala, le yoga nidra
_ le chant de mantras
_ une séance de yoga sur chaise
Tarifs et prestations sur demande