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Les cours particuliers

Ces cours exclusivement individuels sont des cours adaptés à votre besoin.


Ils s'établissent dans une relation privilégiée, favorisant une écoute attentive et précise.

Après l'observation de votre posture naturelle, je pourrais établir un bilan postural qui pourra constituer une base de travail pour l'élaboration du contenu de la ou des séances à suivre.


Je vous propose ensuite des postures adaptées, en lien avec vos besoins, ou vos problèmes. Ainsi, vous prenez conscience de votre corps, vous renforcez les muscles qui en ont besoin, gagnez en souplesse et en endurance. Vous retrouvez du confort, de la mobilité, de la confiance en vous. Par l'attention sur la respiration, les émotions sont mieux gérées, les douleurs apprivoisées, la concentration favorisée.


Dans un souci de progression, je peux établir un programme personnalisé, avec des séquences à refaire chez vous.
Si vous souffrez de douleurs chroniques, d'inconforts, de mal de dos, je peux vous aider en vous conseillant des exercices spécifiques.
Vous pouvez également suivre ces cours car vous souhaitez enrichir votre pratique quotidienne, ou parce que vous souhaitez vivre un temps pour vous, autour des exercices de respiration, de relaxation et de méditation.


Chaque séance est adaptée à votre rythme, ainsi vous progresserez plus rapidement qu'en cours collectifs.


Ces cours peuvent être réguliers pour un suivi personnalisé, un soutien dans votre progression, un élan qui vous porte sur du long terme.

Ils peuvent également être plus espacés pour un suivi en complément d'une pratique régulière à la maison.

Ils peuvent enfin être ponctuels en réponse à une question spécifique.