Ces cours individuels sont des cours adaptés à votre besoin.

Ils s'établissent dans une relation privilégiée, favorisant une écoute attentive et précise.

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Vous pouvez  suivre ces cours car vous souhaitez enrichir votre pratique quotidienne, en approfondissant ou découvrant de nouvelles postures. Cela peut aussi être parce que vous souhaitez vivre un temps pour vous, autour des pratiques de respiration, de relaxation et de méditation. Cette séance est adaptée à votre niveau et fait l'objet d'une écoute particulière à votre besoin du moment.

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Après un échange verbal et l'observation de votre posture naturelle, nous établissons en collaboration un parcours postural adapté à vos possibilités et vos besoins.

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En prenant conscience de votre corps, vous renforcez les muscles qui en ont besoin, gagnez en souplesse et en endurance. Vous retrouvez du confort, de la mobilité, de la confiance en vous. Par l'attention sur la respiration, les émotions sont mieux gérées, les douleurs apprivoisées, la concentration favorisée.

Dans un souci de progression, si vous le désirez, j'établis un programme personnalisé, sous forme de fiche détaillée précisant les postures en lien avec la respiration, avec des séquences à refaire chez vous.

Chaque séance est adaptée à votre rythme, ainsi vous progresserez plus rapidement qu'en cours collectifs.

Ces cours peuvent être réguliers pour un suivi personnalisé, un soutien dans votre progression, un élan qui vous porte sur du long terme.

Ils peuvent également être plus espacés pour un suivi en complément d'une pratique régulière à la maison.

Ils peuvent enfin être ponctuels en réponse à une question spécifique.

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Ces séances de yoga ne se substituent pas à un suivi médical. Toute information d'ordre médical qui pourrait être utile me sera communiquée. Le cadre de ces séances est strictement confidentiel.

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