Yoga intégral :

La posture se fait la proposition de l'écoute des ressentis corporels du plus grossier au plus subtils.

Nous cherchons, bien plus que la posture « parfaite », à ce que s'écoule la rivière intérieure, libérant les passages de l'énergie. Nous visitons des lieux du corps, comme si nous faisions une ballade sensible, sur la voie de la connaissance de nous-même. Nous encourageons les mouvements internes qui vont apporter force et enracinement, détente et ouverture.

 

Yoga de la Voix :

La voix chantée nous ouvre la voie du cœur.

Accompagnée par le tampura, instrument à 4 cordes traditionnel, nous chantons les mantras en sanskrit et des chants sacrés de l'Inde du Nord.

C'est une pratique sans posture, nous effectuons des postures vocales, en assise.

Nous serons guidés afin de développer notre voix, améliorer notre concentration, développer notre écoute. Nous harmonisons notre corps, clarifions notre mental et retrouvons notre état naturel paisible et calme. Cette pratique de chant méditatif peut nous guider vers la paix, l'équanimité, mais également vers des états plus exaltés de joie et de célébration de la vie.

 

Le Mandala :

Le mandala est un miroir de soi, à un instant donné. Il révèle notre état du moment et nous permet de laisser libre cours à notre créativité sans attente de résultat. Le cercle qui contient le dessin nous protège, nous offre un cadre naturel dans lequel l'imagination peut prendre sa place. Les formes émergent de notre geste spontanément, nous libérant de toute tension. Le mandala peut agir comme un révélateur de notre personnalité profonde et nous faire prendre conscience de la joie inhérente à notre être.

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Prendre du temps en Nature :

Des temps de pause, de ballades dans le rougier à l'heure fraîche, dans la forêt de Sylvanès, ou des baignades non loin du gîte de Faragous ponctueront notre séjour. Nous prélèverons de la terre dans le rougier pour réaliser nos mandalas et créerons des oeuvres éphémères dans la Nature.

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