Yoga intégral : les pratiques de yoga seront adaptées à la saison et soutiendrons les organes de l'été. Nous combinerons aux postures des mudras (gestes des mains), des drishtis (regard dirigé sur certains points du corps), du pranayama (techniques de respiration) et de la méditation. Le tout étant de retrouver une certaine fraîcheur et un calme intérieur.

​

Yoga de la Voix : Pour enrichir cette pratique physique et toucher au plus subtil, nous pratiquerons aussi le yoga de la voix. Le Yoga de la Voix est une pratique d'harmonisation et de détente profonde basée sur la musique sacrée hindoustani (Ghandarva) et les mantras en sanskrit. C'est un yoga sans posture qui se pratique assis, la vibration est reine, il n'est pas besoin de savoir chanter ni de chanter juste pour pratiquer; en avoir envie suffit.

​

Ayurveda : Pour soutenir ces pratiques et nous y préparer nous utiliserons les outils de l'Ayurveda. Vous aurez quelques éléments théoriques et chaque matin, ceux qui le souhaitent pourront expérimenter les rituels de nettoyage ayurvédique (dynacharia). L'idée est de comprendre l'intérêt de cette détoxification naturelle et progressive du corps et de tester certaines techniques (nettoyage du nez, bain de bouche...) de façon à pouvoir les reproduire et les intégrer dans le quotidien.

​

Prendre le temps dans la Nature : Nous prendrons aussi le temps de découvrir la Nature autour de nous par des balades (la plupart du temps en silence). Ces marches seront l'occasion de découvrir les plantes sauvages de la région et aussi certaines techniques de respiration permettant de calmer le mental et de donner un rythme à la marche.

​