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Atelier du samedi 16 mai

Les enchaînements et les salutations              15h-18h

Cet atelier est conçu pour vous donner des outils simples et efficaces pour commencer à pratiquer seul chez vous.

Les enchaînements et salutations sont bien souvent des alliés de la pratique quotidienne car nous savons quels mouvements combiner et cela permet au mental de lâcher plus facilement.

La fluidité des mouvements, alliée au souffle, entraîne le coeur et permet la petite suée recommandée quotidiennement.

La progressivité en yoga (vinyasa) répond souvent à une demande des élèves de pouvoir pratiquer sur un temps court une fois par jour. Nous suivrons ce principe mais en s'arrêtant, en lenteur, afin de poser des balises sécurisantes et surtout d'éviter les blessures lorsque les gestes sont mal exécutés.

Cet atelier requiert une pratique de yoga préalable.